今週ブログ担当の歯科衛生士の石本です😀

9月に入り、少し暑さが和らいだような気がしますが、まだまだ暑いですね☀️

いつも通勤している途中で、平戸城🏯という城が近くにあるのですが、9月1日から10月31日までライトアップされているみたいです！

近くなので、タイミングがあれば、行ってみようかなーと思ってます🌟

みなさんも興味がある方はいかがですか？

ところで、話は変わりますが、

みなさん、「TCH」という言葉を聞いたことがありますか？

「噛みしめ」のことを

「TCH(Tooth Contacting Habit)」

といいます。

実は、普段リラックスしている状態では、上の歯と下の歯は当たっていないのです！

唇は閉じていても、数ミリですが、歯は浮いています😬

ずーっと噛みしめて、力がかかっていると、

・歯のすり減り

・顎の関節の痛み

・肩こり

など様々な症状が現れることがあります

そのため、普段歯が当たっている時間が長くならないようにすることが大事です❗️

歯を浮かせるためには、

「フー」と息を吐いて、そのまま唇だけ軽く閉じます🌬

そうすると、歯を浮かせることができますよ❗️

それを気づいたときに意識して行うといいですよ😊

ぜひ、やってみてください❗️

～私達が受けたい歯科医療をそのまま患者さんに提案します～